videíto que les debía: rotación de fémur...

Vean estas chicas... Increíbles, pero además sirve el ejemplo para que registren rotación de fémur, hacia afuera y hacia adentro (abierto y cerrado)...
Es un fragmento de AMELIA de Lalala Human Steps

Junto con saludarlos, reconociendo que los tengo un poco abandonados, les comento que iniciamos nuevo horario jueves de 19 a 20:30 h.
Y de paso, como estamos con la rotación de fémur, acá va un verdadero monstruo bello: miren sobre todo sus piernas...

lo prometido, video de DV8

Brazos, cintura... miren!

tema de enero/febrero: cintura escapulohumeral

Perdón la demora, sin embargo siempre servirá tener en cuenta este material.
Recuerden que estamos trabajando brazos, pero... dónde nacen los brazos, cómo están unidos al torso, desde dónde y con cuáles músculos movemos los brazos? Con este material audiovisual, comprenderán por qué insisto tanto con la espalda...
Video 1
Video 2

Descripción de los músculos

NUEVO HORARIO SE AGREGA A PARTIR DE FEBRERO

En febrero llega nuevo horario y sala con barra fija!
Será los miércoles de 19 a 21 h, en Otamendi 219, La Fragua. Barrio Caballito, a 2 cuadras de Parque Rivadavia y algunas + de Parque Centenario.
Saldrá $150 por mes y empezamos YA!.
DIVULGUEN! Gracias

SEGUIMOS ENERO Y FEBRERO, APROVECHEN SI SE QUEDAN EN BAIRES

Para animar a remolones, he aquí combos con descuento:

Taller de Estiramiento y Dinámicas, verano:
Centro Cultural Borges, Viamonte esq. San Martín:
- Lunes y/o miércoles y/o viernes de 13:30 a 14:30 hs.
x tres veces a la semana  $110 COMBO ENERO/FEBRERO $200
x dos veces a la semana  $90 COMBO ENERO/FEBRERO $160
x una vez a la semana $75 COMBO ENERO/FEBRERO $130

- Martes y/o viernes de 19:00 a 20:30 hs.
x dos veces a la semana $110 COMBO ENERO/FEBRERO $200
x una vez a la semana  $95 COMBO ENERO/FEBRERO $170

Y ojo, porque a partir de marzo, nuevos horarios.

HE AQUÍ LA FAMOSA BAILARINA MAYA PLISETSKAYA, QUE NOS VIENE BIEN DOBLEMENTE:

FUE UNA DE LAS BAILARINAS CLÁSICAS DE LA ESCUELA RUSA, MÁS FAMOSAS DE LA HISTORIA DE LA DANZA.
LA CUESTIÓN ES QUE ADEMÁS DE LA BELLEZA, OBSERVEN DOS COSAS: UNA ES LA
UBICACIÓN DE LOS BRAZOS ¿DE DÓNDE SALEN, DE LOS HOMBROS O DE LA ESPALDA?, Y LA ROTACIÓN DE LOS FÉMURES HACIA AFUERA, QUE PUEDE APRECIARSE EN LAS RODILLAS, ¿ADÓNDE 'MIRAN' LAS RODILLAS?
QUE LO DISFRUTEN: LA MUERTE DEL CISNE

un regalito para mi reemplazo, laura, y para todos

Es de Liniers, el ultrafamoso dibujante e historietista argentino (publicado en La Nación)

estaré unos días fuera de baires, pero se quedan en buenas manos

Alumnos: no falten!!! Aprovechen las clases de yoga que dará Laura Zenobi, cualquier duda se comunican con ella de parte del taller de estiramiento! laurazenobi@hotmail.com

tema de agosto y vamos por más: tronco

Hemos estado subiendo desde el trabajo con flexión de piernas, hasta flexión/extensión y torsión del torso... supongo que nos quedaremos un rato... Es básico porque tiene mucha relación con los famosos chinchulines agarrados y el 'glamour' del torso!!!
Miren este slide... no es lo mejor, pero sí de lo mejor que encontré... Lo bueno es que pueden observar dónde están los serratos y los oblicuos, el recto del abdomen, las riendas o dorsales largos... Incluso, el diafragma, músculo esencial para la respiración, que al insertarse en la columna, cuando se usa bien -con respiración 'grande'- favorecemos la separación de las vértebras lumbares.
Suerte con el tema del mes!