estiramiento y dinámica

TALLER DE ESTIRAMIENTO Y DINÁMICA

Una instancia de entrenamiento corporal consciente > corrección postural, ubicación del eje, rotación y flexibilidad de las articulaciones, fuerza y elongación muscular > biomecánica y calidades del movimiento.
Centración. Relajación

DESCRIPCIÓN DEL TALLER:

OBJETIVOS:
- Instancia de trabajo corporal consciente
- Corrección postural, ubicación del eje, rotación y flexibilidad de las articulaciones, elongación muscular, fortalecimiento de la musculatura interna
- Calidades y mecánicas del movimiento del cuerpo para la realización de distintos movimientos de mediana complejidad
- Respiración diafragmática
- Centración y equilibrio
- Concentración, relajación

CONTENIDOS:
- Ejercicios para la tonicidad muscular: calentamiento muscular, fuerza y resistencia
- Ejercicios de consciencia del esqueleto como estructura y sostén
- Movimiento de áreas corporales específicas, dinámicas (uso y administración de energía muscular, manejo del cuerpo en el espacio, disociación simple) Resistencia en tiempos lentos.
- Ejercicios de elongación, centración de energía, masajes y automasajes: trabajos individuales y en parejas, con ayuda de elementos como pelotas, barra y el mismo suelo
- Ejercicios de respiración y relajación
Se incluyen técnicas, como Fundamentos de Bartenieff, Biomecánica del aparato locomotor aplicada a la danza, Danza Clásica, ejercicios de Contact Improvisation, de Danza Moderna (Graham), entre otras. Se mostrarán imágenes de Anatomía del Cuerpo Humano, y Biomecánica aplicada al deporte.

PARTICIPANTES:
Este taller está abierto a personas de ambos sexos, de edad indistinta, con o sin experiencia en movilidad corporal compleja (danza, deportes, etc.) pero con disponibilidad física y anímica.

Comunicate conmigo al aletanz@gmail.com